Wil jij meer rust rondom eten, zonder regels of schuldgevoel? Als diëtist en voedingscoach help ik je stap voor stap naar een gezonde relatie met eten – zonder dieet.
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.
💔 Je begint telkens opnieuw aan een dieet, maar niks lukt op de lange termijn.
💔 Je denkt vaak na over eten: wat je wel of niet mag, of het ‘gezond genoeg’ was.
💔 Je hebt vaak het gevoel geen controle te hebben over wat je eet.
💔 Je bent ontevreden over je lichaam.
💔 Je zou graag meer energie willen hebben.
💔 Je bent moe van het jojo-effect.
❤ Je hebt eindelijk het gevoel meer controle te hebben op wat je eet.
❤ Je voelt beter aan wanneer je genoeg hebt gegeten.
❤ Je ervaart geen strenge regels meer rondom eten en hoeft niet meer de hele dag met eten bezig te zijn.
❤ Je kan luisteren naar je eigen lichaam en kiest voor datgene waar jij je goed bij voelt.
❤ Je ervaart vrijheid en rust rondom eten.
❤ Je omarmt je lichaam zoals het is.
Als diëtist en voedingscoach help ik je stap voor stap naar meer rust, vertrouwen en plezier in eten. Geen dieet, geen verboden lijstjes, maar een aanpak die past bij jóu.
We werken samen aan:
Tijdens de intake van 60-90 minuten bespreken we uitgebreid jouw eetpatroon, leefstijl, medische achtergrond en doelen. Samen maken we een plan dat past bij jouw situatie en wensen.
In de vervolggesprekken van 45-60 minuten help ik je inzicht te krijgen in je eetgedrag, onderliggende patronen en leer je eten op een manier die bij je past, zonder regels of restricties.
Wil je eerst even aftasten of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden? In dit korte gesprek van 15 minuten bespreken we jouw hulpvraag en vertel ik hoe ik werk. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken.
Tijdens de intake van ca. 60 minuten duiken we dieper in jouw verhaal, eetgewoonten en doelen. Je krijgt meteen praktische handvatten mee. Dit gesprek vormt de basis voor jouw persoonlijke traject.
Heb je al een intake gehad? Dan plannen we vervolgconsulten in. Een los consult duurt gemiddeld 45 minuten (€67,50), maar een korter consult van 30 minuten is ook mogelijk (€45). Samen kiezen we wat jij op dat moment nodig hebt.
Ik heb contracten afgesloten met alle zorgverzekeraars. Hierdoor is het vrijwel altijd mogelijk om vergoeding te krijgen voor de zorg, tenzij er geen medische indicatie is. De diëtist is direct toegankelijk, wat inhoudt dat je in de meeste gevallen geen verwijzing nodig hebt. Uiteraard ben ik altijd blij om een verwijzing te ontvangen als je er een hebt.
Vanuit de basisverzekering worden 180 minuten vergoed.
Let op: dit wordt eerst verrekend met het eigen risico.
Het kan zijn dat je aanvullende vergoedingen in je pakket hebt zitten. Het goede nieuws is dat deze vergoedingen niet van je eigen risico afgaan. Let op: de basisverzekering wordt altijd als eerste aangesproken.
Nee, zeker niet. Hoewel mijn aanbod en content zich vooral richten op vrouwen, zijn mannen ook van harte welkom in mijn praktijk. De thema’s waar ik mee werk, meer rust met eten, stoppen met diëten en luisteren naar je lichaam, zijn voor iedereen waardevol.
Nee, een verwijzing is niet nodig. Dankzij de Directe Toegankelijkheid Diëtetiek (DTD) kun je rechtstreeks bij mij terecht. Tijdens de intake kijk ik samen met jou of jouw hulpvraag past bij mijn expertise.
Zeker! Ik maak graag eerst telefonisch kennis voordat we starten met een traject. Zo kun jij aanvoelen of mijn werkwijze bij je past en of er een fijne klik is.
Ja, ook met een medische aandoening ben je welkom. Denk aan diabetes, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, prikkelbare darm (PDS) of bijvoorbeeld kanker. Als kwaliteitsgeregistreerd diëtist ben ik opgeleid om mensen met een medische diagnose deskundig te begeleiden.
De begeleiding wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit de basisverzekering en mogelijk de aanvullende verzekering. Meer informatie over vergoeding vind je onder ’tarieven’.
Meestal kun je binnen 1 tot 2 weken terecht voor een intakegesprek.
Intuïtief eten is een anti-dieet benadering die je helpt opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam; zoals honger, verzadiging en voldoening, in plaats van allerlei externe eetregels te volgen.
Gebaseerd op tien principes die je stap voor stap bijbrengen hoe je je natuurlijke eetgevoel weer terugvindt.
Het draait om het herstellen van je vertrouwen in je eigen lichaam, niet om calorieën tellen of een voedingsschema volgen.
Deze methode is gewichtsneutraal: je eet op gevoel, met respect voor je lichaam, geest en gezondheid, zonder focus op afvallen
Meer weten? Lees dan mijn uitgebreide blog over intuïtief eten.
Afvallen is niet het doel van intuïtief eten, maar het kan wel gebeuren als je lichaam boven jouw natuurlijke setpoint gewicht zit.
Je lichaam heeft een eigen ‘setpoint’. Eet je daarboven, dan kan je gewicht afnemen; zit je eronder, dan kan het stabiliseren of juist toenemen.
Methodes die intuïtief eten koppelen aan afvallen veranderen vaak de basis daarvan en vallen terug in het diëten.
Dus ja, je kunt mogelijk afvallen, maar alleen als je het ‘moeten afvallen’ loslaat en in plaats daarvan kiest voor luisteren naar en vertrouwen in je lichaam.
Bij Liefvol Lijf begeleid ik vrouwen die willen stoppen met diëten en op zoek zijn naar een gezonde relatie met eten. Vanuit mijn praktijk in Hoogland (Amersfoort) bied ik persoonlijke voedingscoaching zonder oordeel of dieetregels ook online.
Vul het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
