Goede vraag. Een reguliere diëtist maakt vaak een plan waarin je uitgelegd krijgt wat je beter wel en beter niet kan eten. Mogelijk worden er ook calorieën en andere macronutriënten geteld en word je regelmatig gewogen. Ik werk anders.
Bij mij krijg je geen plan voorgeschoteld. We kijken samen naar patronen. Waarom eet je op een bepaalde manier? Wat heb je geleerd over eten, je lichaam en jezelf? En hoe kunnen we dat veranderen?
Ik hanteer de methode intuïtief eten en kijk verder naar de psychologie van eetgedrag. Wil je daar meer over weten? Lees dan deze blog.
Omdat we dit keer niet weer een nieuw dieet gaan proberen. Alle diëten werken op dezelfde manier: ze vertellen je wat wel mag en wat vooral niet. Grote kans dat je gaat vechten met deze regels. Totdat je de regels overtreedt, je schuldig voelt en opnieuw begint.
Wat ik doe is anders. We stoppen met vechten. We gaan kijken naar wat er onder die cyclus zit en hoe je deze kan doorbreken.
En het werkt. Omdat je stopt met vechten met jezelf en juist gaat samenwerken. Dat maakt het verschil.
De begeleiding wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit de basisverzekering en mogelijk de aanvullende verzekering. Meer informatie over vergoeding vind je onder 'tarieven'.
Absoluut. Ik zie regelmatig cliënten online. Handig voor als je niet in de buurt (of misschien zelfs in het buitenland) woont. Online begeleiding wordt op dezelfde manier vergoed door de zorgverzekeraar als sessies op locatie.
Nee, een verwijzing is niet nodig. Dankzij de Directe Toegankelijkheid Diëtetiek (DTD) kun je rechtstreeks bij mij terecht. Tijdens de intake kijk ik samen met jou of jouw hulpvraag past bij mijn expertise.
Zeker! Ik maak graag eerst online of telefonisch kennis voordat we starten met een traject, direct een kennismakingsgesprek inplannen kan hier. Zo kun jij aanvoelen of mijn werkwijze bij je past en of er een fijne klik is.
Ja, ook met een medische aandoening ben je welkom. Denk aan diabetes, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, prikkelbare darm (PDS) of bijvoorbeeld kanker. Als kwaliteitsgeregistreerd diëtist ben ik opgeleid om mensen met een medische diagnose deskundig te begeleiden.
Meestal kun je binnen 1 tot 2 weken terecht voor een intakegesprek.
Intuïtief eten is een anti-dieet benadering die je helpt opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam; zoals honger, verzadiging en voldoening, in plaats van allerlei externe eetregels te volgen.
Afvallen is niet het doel van intuïtief eten, maar het kan wel gebeuren als je lichaam boven jouw natuurlijke setpoint gewicht zit.
Je lichaam heeft een eigen ‘setpoint’. Eet je daarboven, dan kan je gewicht afnemen; zit je eronder, dan kan het stabiliseren of juist toenemen.
Methodes die intuïtief eten koppelen aan afvallen veranderen vaak de basis daarvan en vallen terug in het diëten.
Dus ja, je kunt mogelijk afvallen, maar alleen als je het 'moeten afvallen' loslaat en in plaats daarvan kiest voor luisteren naar en vertrouwen in je lichaam.
Nee. Intuïtief eten gaat juist over datgene eten waar jij je goed bij voelt, zowel fysiek als mentaal. Je gaat ontdekken van welke voeding je energie krijgt en wat jou verzadigt. Het verschil met een dieet is echter dat jij hierin zelf een keuze hebt, zonder je schuldig te hoeven voelen als je kiest voor iets anders. Intuïtief eten betekent dus niet; eet maar alles wat los en vast zit. Het betekent juist dat je naar je lichaam mag gaan luisteren.
Je vindt hier artikelen over intuïtief eten, stoppen met diëten, en hoe je weer vertrouwen in je lichaam kunt krijgen.
