Mijn reis naar een gezonde relatie met eten begon eigenlijk heel onschuldig, tijdens de opleiding Voeding & Diëtetiek. Of, als ik eerlijk ben, was het juist daar waar mijn ontspannen relatie met eten begon te wankelen.

Vóór die tijd maakte ik me nauwelijks zorgen over mijn voedingskeuzes. Eten was gewoon eten, zonder schuldgevoel of strenge regels.

Tijdens mijn opleiding leerde ik steeds meer over voeding, gezondheid en de zogenaamde ‘juiste’ manier van eten. Aanvankelijk vond ik dat heel waardevol. Maar ongemerkt begon ik kritischer naar mezelf te kijken. Ik dacht dat ik moest voldoen aan een bepaald ideaalbeeld, en zo begonnen de eerste afvalpogingen. In plaats van dat ik me beter voelde, groeide vooral de onzekerheid. 

Aan het einde van mijn studie kwam ik voor het eerst in aanraking met het concept van intuïtief eten. Ik las erover, bestelde het boek en het voelde alsof er een nieuwe wereld voor me openging.

Intuïtief eten is sindsdien mijn basis. Geen quick fix, maar iets wat écht tijd en aandacht nodig heeft. Want de maatschappelijke idealen waarmee we zijn opgegroeid  (denk aan alle perfecte barbies uit onze jeugd) verdwijnen niet zomaar uit je hoofd. Toch ervaar ik nu veel meer rust. Ik leer iedere dag een beetje meer om vriendelijk naar mezelf te kijken. En precies dat gun ik jou ook.

Samen kunnen we werken aan het loslaten van eetregels en het vinden van vrede met jezelf, precies zoals je bent.