Het programma wat wél op de lange termijn werkt, voor vrouwen die willen afrekenen met emotie-eten, eetbuien en eetregels. En klaar zijn voor een gezonde relatie met eten.
Je wilt controle over je eetgedrag, maar telkens kom je in dezelfde patronen terecht: een dieet starten vol goede moed, het lukt je een tijdje aardig goed, en je valt een aantal kilo’s af. Totdat je erachter komt dat het dieet toch niet helemaal goed bij je past en je er weer mee stopt. Je komt het verloren gewicht opnieuw aan en vaak nog meer dan dat. Je denkt dat je meer discipline of wilskracht nodig hebt, maar de waarheid is: het probleem ligt niet bij jou.
Ze maken je gefixeerd op eten én je lichaam, zorgen voor schuldgevoelens en frustratie en maken het moeilijk om echt in contact te komen met je lichaam.
Het is tijd voor een andere aanpak.
✅ Hoef je nooit meer op dieet
✅ Kan je genieten van eten zonder angst of schuldgevoel
✅ Heb je meer rust en balans in je eetpatroon
✅ Heb je minder eetbuien en minder last van emotie-eten
Moe bent van het constante jojo-effect en een blijvende verandering wilt maken.
Je onzeker voelt over je eetgedrag en niet weet hoe je de controle terugkrijgt.
Vaak schuldgevoelens ervaart na het eten en het gevoel hebt dat je ‘verkeerd’ eet.
Wilt leren hoe je op een intuïtieve manier kunt eten zonder schuld of schaamte.
Meer rust en tevredenheid wilt ervaren in je lichaam, zonder constant bezig te zijn met afvallen of eetregels.
Klinkt dit herkenbaar? Dan is Liefvol Lijf iets voor jou.
4-6 maanden individuele begeleiding, op locatie of online
Uitgebreid intakegesprek, we gaan dieper in op jouw
individuele doelen en uitdagingen.
6 individuele coachingsgesprekken, we behandelen
verschillende onderwerpen die voor jou van belang zijn.
Praktische oefeningen en e-book ‘Stoppen met Snaaien’
Terug naar de basis
We brengen jouw dieetverleden in kaart: welke diëten heb je gevolgd en hoe hebben ze je beïnvloed? Je leert de ‘dieetbril’ af te zetten en te ontdekken welke overtuigingen je in de weg zitten. En we creëren samen een omgeving waarin jij écht kunt werken aan een duurzame verandering.
Luisteren naar je lichaam
Hoe herken je honger en verzadiging? Leer luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam. Ontdek waarom je soms te veel of te weinig eet en hoe je hier zonder schuldgevoel mee omgaat. En krijg praktische tips om weer in contact te komen met jouw natuurlijke eetritme.
Eten dat écht voldoening geeft
Waarom ‘gezond eten’ niet alleen gaat over wát je eet, maar ook over hoe en waarom je eet. Leer hoe je geniet van je favoriete lekkernijen zonder schuldgevoel of controleverlies. Ontdek welke voedingsmiddelen jouw lichaam energie en verzadiging geven.
Je lichaamsbeeld verbeteren
Waarom diëten je zelfbeeld niet verbeteren – en wat wél werkt. Hoe je vriendelijker leert kijken naar je lichaam, zelfs op moeilijke dagen. En praktische oefeningen om meer zelfacceptatie en tevredenheid te ervaren.
Bewegen met plezier
Bewegen met plezier: ontdek hoe beweging leuk kan zijn, zonder de focus op calorieën verbranden.
Omgaan met emoties
Leer hoe je emoties opvangt zonder automatisch naar eten te grijpen.
Eer je gezondheid met goede voeding
Hoe maak je keuzes die zowel goed voelen als goed zijn voor je lichaam? Balans vinden tussen voedzaam eten en genieten zonder restricties. En praktische handvatten om deze levensstijl op de lange termijn vol te houden.
De investering voor het traject bedraagt €451
Let op: een deel hiervan kan worden vergoed door je zorgverzekeraar, hierdoor worden de uiteindelijke kosten mogelijk een stuk lager. Het is daarnaast ook mogelijk om in termijnen te betalen
Mogelijke vergoeding door zorgverzekeraar?
Iedereen heeft ieder jaar recht op 3 uur dieetbehandeling. Dit wordt vergoed vanuit het basispakket en hier betaal je eigen risico over. Daarnaast is het mogelijk om aanvullend verzekerd te zijn voor dieetbehandeling. Dit verschilt per verzekering.
Heb je alleen een basisverzekering? Dan is de eigen bijdrage voor het traject €205. Het is mogelijk om dit in termijnen te betalen. Heb je een aanvullende verzekering? Dan is je eigen bijdrage mogelijk nog lager.
Twijfel je?
Het is altijd mogelijk om vrijblijvend kennis te maken. Dit is kosteloos en biedt jou de kans om aan te voelen of het traject iets voor je is en of er een klik is.
